---------------------------情绪美容心中出--------------------------

　　俗话说，相由心生，是很有道理的。

　　如果一个人长期忧郁寡欢、焦虑烦闷，就会使面部的上皮细胞合成过多的黑色素而堆积，是皮肤变得灰暗无光泽。忧愁捆们导致神经衰弱、失眠，也会影响皮肤血液供应，使面容憔悴、眼圈发黑。不良情绪还会损害人体的免疫系统，使免疫细胞活力降低，脏腑功能减退，各种感染性疾病甚至癌症等亦会随之而来；而如果一个心中充满快乐的人，他红润光鲜的脸上会时刻洋溢着青春的活力与力量。

　　其实，人的肤质与精神状态好坏息息相关。人的情绪、行为及激素的分泌受下丘脑管辖，下丘脑上通大脑皮质，下通脑垂体和其他神经组织，是调控神经体液--内分泌的中枢。当人心情愉悦时，大脑内神经调节物质乙酰胆碱分泌增多，血液畅通，皮下血管扩张，血流通畅，使人容光焕发，给人一种精神抖擞、神采奕奕、充满自信的感觉；而情绪低落时，体内茶酚胺类物质释放过多，肾上腺素分泌增加，使动脉小血管收缩，供应皮肤的血液骤减。情绪的好坏不仅会影响身心健康，而且还直接影响到肤色容貌的变化。

　　现代生活的职业女性，工作紧张、生活忙碌，要真正达到“冰肌玉肤”“肤如凝脂”“面若桃花”的美容效果，除了一定的物质条件保证外，更需要的是修身养性的功夫：笑对生活，“乱云飞渡仍从容”，棉队喧嚣的外界始终保持平和、恬淡之心情。精神、心境还可直接影响着一个人的气质、仪态。要达到最佳的美容效果，请注意调节您的情绪、心态。

　　其实，80%的女性都需要情绪美容，特别是30-50岁年龄段的女性，主内又主外，在家相夫教子，在外职场打拼，兼负妻子、母亲、女儿、领导多重角色，由于女性比男性更为敏感，在巨大的工作压力和竞争压力下，往往会处于身心疲惫、体力透支、歇斯底里、焦虑抑郁等亚健康状态。面对激烈的竞争，心情好、情绪高会使女性更具个人魅力，创造更优秀的工作业绩。

　　因此，当今流行一种新的美容观点：从内而外的情绪美容。

情绪美容，不花钱的美丽处方

　　严格来说，情绪美容是心理治疗的一种方式和手段，目的就是通过语言疏导与暗示，使人的心情愉快，精神饱满，脏腑运行机制顺畅，气血运行顺畅，促进血液循环，激活面部和全身肌肤细胞的代谢，使面容富有光泽和弹性。

　　专家认为，“情绪美容”主要是指四个方面，关注自我、放松心态、学会享受和懂得表达。

关注自我，是指年轻女性更应该注重自己的情绪和心理状态，比如看看自己是否焦虑、抑郁、忧愁。

放松心态，是针对那些好强的女性，尤其是面对上级的压力时，要提醒自己这是一种经营管理策略，从而平衡心态。

学会享受，“寻找快乐”。工作不是生活的全部，除了奋斗，生活还应该是享受人生的快乐。和谐的家庭氛围，良好的亲子关系以及健康的婚姻生活，不但是生活不可或缺的组成部分，而且还会促进事业的发展。

　　另外，可以在休息的时候，最好出去旅游，让心情变开朗；并多做扩胸运动，让运动来影响腹脏的功能。

懂得表达，当受委屈的时候，要学会通过倾诉与安慰来自我解脱。如果真的遇到自己无法解决的心理障碍，那么适时地去进行心理咨询，将会对提升自己面对困难的能力有所帮助。